りすりす帝国

腹筋１５回×７セット＝１０５回なり?。

ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ☆


あ、１分間縄跳びもやりました。


案外、続いてるわ。わたしったら（笑）

回数にバラつきはあるけど、続けることに結果が出ると信じて・・・・


今日はかわいいサンダルを買ったので報告したかったけど

いい写真をアップできそうにないので・・・近日中に報告したいと思います♪


Ｇ・Ｗですね★

りすのお休みは暦どーりです。


次の連休は、彼の地元に一緒に里帰り(´∀｀*) ｷｬﾊ

たこ焼きいっぱい食べるど?！

昨日は１５回×２＝３０回

そして今日も×２＝３０回。　ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!


やはり連休中だと、自分だけのペースにならないので回数減ったな。


明日からまた自分ちなので、しっかりやりたいと思います♪



けどね、その分エアリーシェイプやったよ！

骨盤をしめてくれるから、引き締まった感がとってもあります。


うまく文章では説明しにくいけど・・・

意識して内股にして歩こうとすると、少し力いれますよね？

それが、無意識でもできちゃう・・みたいな？　(´Д｀ι)ｱｾｱｾ


むむむ。うまく説明できんな。こりゃ。


外側に力が働きやすい足の筋肉。

それが骨盤を矯正することで、内側に働きかけてくれる。


もちろん、一時的なことでエアリーシェイプをしたからって治るわけじゃないけど

毎日続けることで、外に力がかかりにくくなるわけだからイイですよね！　´｀ィ（｀∀´）ノ



連休中・・５日間毎日続けてみましたが、効果アリかな★


明日、帰ってから仕事行くときに履くスカートが楽しみだな・・・（笑）

これを履けば、骨盤がしまったのか効果出たのかすぐわかる！


エアリーシェイプを買いたい人とかがよく検索してこのブログに来てるみたいなので

感想をきちんと書いておこうかな。と思ったりすなのデシタ。（＾∀＾）ゞ



エアリーシェイプを安く買いたい人はコチラ。　チェックしてみてくださいね。



　　　　　　　　　　　　　ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ 　↑送料込み　２４４８０円　




りすを応援してください。

ちょりーす。りすです。有休つかって連休ぶっこいてます。


昨日は、あれから１セットしかやれなかったよ。

なので腹筋１５回。


今日は、もっとやってますが、まだまだやるつもりなので報告は夜に・・♪



まだ化粧もせず、部屋着のままなので首から下だけね（笑）

ぼちぼち夜ご飯の支度しなきゃな。


今夜はオムライスだよん

昨日の腹筋報告をせずに寝てしまいました(´∀｀；A


１５回×１０セット＝１５０回

（●´∀｀）ｖィェ━ィ♪


がんばりマシタ。


今日はまだこれから・・・お出かけしてたので、出かける前に

メイクとセットでやるはずの１５回もまだ・・・



だ、だいじょぶ。

継続してたものが無駄にならないように最低１５回はやりまっせ。

楽天で注文してたフェイスタオルが届いたＹＯ！

みて?。:*:・(*´ω`pq゛ﾎﾟﾜｧﾝ ・・・「かわゆい」


夢工房さんで購入したタオルです

水玉でカラーが全１６色もあるんです。

だから、好みの色が選べてすごく嬉しい。ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ


３枚までならメール便で頼めるというのも決め手デシタ。

だってさ?・・ってことは送料がたったの１６０円なんですよ。安い！

だから、６枚選んで買いました。


１６色もあるから本当に悩んだ、悩んだ。

どれもかわゆい。お友達が家に遊びに来ても自慢できるしね♪


ちなみに、おしぼりタオルも売ってました。

水玉のこんなに可愛いタオルは雑貨屋さんとかでも見かけたことないから

これは買いですね！プレゼントにも喜ばれるかも